Do czego może doprowadzić rozpoczęcie dnia od owsianki? Zdrowe śniadanie można uznać za zdrowe tylko wtedy, gdy składa się z produktów zawierających białka i węglowodany.
Rano talerz nie powinien być wypełniony tylko jednym składnikiem, na przykład owsianką, jak się powszechnie uważa.
Człowiek potrzebuje węglowodanów rano, aby naładować się energią. Ale brak białek w śniadaniu, które są zawarte na przykład w omlecie lub sernikach, może prowadzić do ich niedoboru w ciągu dnia.
Tak więc organizm odczuje negatywny wpływ nadmiaru tłuszczów i węglowodanów, co grozi dodatkowymi kilogramami.
Jeśli nie dostarczymy wystarczającej ilości białka w ciągu dnia, otrzymamy nadmiar tłuszczów i węglowodanów – nie ma innych opcji.
Aby nie martwić się pojawieniem nadwagi, należy rozpocząć dzień od zbilansowanego śniadania.
